心の保ち方– category –

ビリーフが外れたと自覚してから一か月が経過した。使用前と使用後、と言いたいほど個別セッションの前と後で自分が大きく変化し、それは一過性のものではなかった。自分を変えようと意識はしていない。ただ、私が数十年も抱えていた不安が静かに消え去っ...

不安や恐怖から解放された日々、継続中。不安や恐怖から解放されたことに気づいた時の話はこちらhttps://koto1.com/archives/409「こうしなくてはいけない」という理性から離れることを決めたら、今のままの自分を許せるようになってきた。自己肯定感があ...

大事にしていたものが壊されてしまった。それは、似たものは数あれど同じものは２つとないもので、私はそれをとても気に入っていて、大事にしていた。とても残念に思った私は、どんどんと苦しくなっていった。時間が解決するどころか、時間が過ぎれば過ぎ...

私はネガティブな感情を自覚するのが苦手だ。怒り、悲しみ、寂しさ、傷つき…。そういった感情を認識するのが得意ではない。その理由は、子供の頃、家でネガティブな感情を表に出すことを禁じられていたからだ。「朝と夜の短い時間しか一緒にいないのだから...

【自分のためにお金を使うことが苦手だった】子供の頃からずっと自分のためにお金を使うことが苦手だった。小腹がすいた時のおやつも、突然雨に降られたときのビニール傘も、罪悪感があって買えなかった。本格的にお腹が空いたときのご飯も、もったいない...

2016年6月20日の日経新聞の朝刊のコラムに非常に興味深い記述があった。『サラリーマン共同体の論理』の説明として『部下は上司に尽くし、上司は尽くしてくれた部下を引き上げる相互依存関係が基本』と書かれていた。更にサラリーマン共同体論理から生まれ...